Main menu

Kad krmica zapliva!

Neba pliva, slika kradena kude je linkovana, a linkovana je na mesto zločina, tj mesto krađe.

Neba pliva, slika kradena kude je linkovana, a linkovana je na mesto zločina, tj mesto krađe.

Sutra počinje krmljavinska gimnastika i šaltanje jestivih navika. O tome nešto više kad poodmakne, da ne malerišem 🙂

Ali ono što je aktuelno i što radim prethodnih mesec i po dana jeste bazenisanje. Osim što pomaže da održim higijenu rednovnim kupanjem, kažu ljudi da valja…

Plivanje je valjda jedini sport u kome posedujem nešto stečenog kapitala, pa kad god se naoštrim i vežem periode odlaska na bazen, brzo uđem u kakvu takvu formu. Dakle od kad sam krenuo, mogao sam fino da isplivam, u početku sam samo plivao na smenu prsno kraul, a sada otrplike brčkanje izgleda ovako:

50 prsno
50 kraul
25 kraul pesnica
25 kraul 1 prst
25 kraul 2 prsta
25 kraul 3 prsta
25 kraul 4 prsta
25 kraul 5 prstiju
25 prsno izduvavanje
25 leđno
25 25 ruke iza leđa, noge bicikla
25 ruke kraul, noge mrtve
25 prsno izduvavanje
25 kraul/leđno na smenu
25 prsno izduvavanje
25 kraul sporo/sprint
25 prsno izduvavanje
25 vrati se delfin 🙂
25 ruke prsno noge delfin
25 prsno izduvavanje
25 ruke delfin, noge prsno
25 prsno izduvavanje
25 kraul do pune brzine

I bude tu još nekog brčkanja, u svakom slučaju trasa se vrti od 600 do 1000 metara, trudim se svakodnevno, al to ispane na neki prosek od 5-6 puta nedeljno.

E sad nešto vrlo bitno da napomenem, primećujem često da se ljudi lože da će plivanjem da sobale kilograme. Jok, na takav tretman teško ćete sami sebi naterati, za takav tretman, vam je potreban vrlo ozbiljan i zahtevan trening.

Plivanje meni pre svega služi da mi spase zglobove, kolena i ostali felerični vezni materijal u ljudskom telu. Ako bi sad odmah krenuo na trčanje, skakanje, vrlo verovatno da bi uz moju kilažu pasovao neku povredu.

Dakle plivanje je masaža, zagrevanje, naravno onaj gore navedeni ritam je onako, dečiji ritam, za sticanje nešto snage i kondicije.

Jurim stalno egzotične plivačke vežbe, pa ako znate neku, podelite je!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

FacebookTwitterGoogle+
Back To Top